食材是制作料理的基础，而料理不仅能恢复角色生命值，还能提供各种增益效果。野外采集是最主要的食材获取方式，比如在草原上可以找到蘑菇和甜甜花，森林中则有野猪和松鼠等野兽。不同的地形会刷新不同类型的食材，记得多留意角色脚下的闪光点，这些往往是可采集的植物类食材。商店购买也是稳定来源，蒙德和璃月的杂货店会出售香料、调味品等基础食材，部分餐馆还提供鱼类和海鲜。
完成日常任务和活动挑战能获得特殊食材奖励。每日委托、限时活动或烹饪大赛结束后，系统通常会发放兽肉、禽肉等稀有食材。记得优先完成带有食材图标的任务，这类任务奖励更针对料理需求。部分主线或世界任务会赠送食谱和配套食材，比如庆云顶浮空岛任务就能拿到仙跳墙材料。每周声望任务也能兑换特定食材包，建议优先提升璃月和蒙德的声望等级。
烹饪过程中会产生副产品，比如鱼骨和兽骨。虽然不能直接用于料理，但可以在合成台转化为实用材料，或者卖给商店换取摩拉。使用特定角色烹饪还能触发特殊效果，比如迪卢克有概率返还部分食材。记得定期清理背包中的过期食材，避免占用空间。食材加工功能可以将基础材料升级，比如将兽肉加工成火腿，面粉加工成面团，这些都是高阶食谱的必备材料。
蒙德晨曦酒庄的胡萝卜田、清泉镇附近的兽肉点、璃月渌华池的莲蓬和螃蟹都是高密度刷新区。建议每天固定巡查这些区域，搭配双风角色提升移动速度。部分食材如鸟蛋需要攀爬树木或悬崖采集，推荐使用温迪或钟离等角色节省体力。夜间某些食材如萤火虫会显眼，调整游戏内时间更方便寻找。联机模式下可以访问好友世界的食材点，但每周有采集次数限制。如果急需特定食材，不妨查看米游社大地图工具，它能标记所有食材的实时位置。
